এই ভিডিওটিতে একজন পেশীবহুল মানুষ দেখানো হয়েছে যাকে তার দক্ষ প্রশিক্ষক তার গতি দিয়ে নিয়ে যায়। তিনি বিভিন্ন ব্যায়ামের সাথে তার সীমা ঠেলে দেন, কিন্তু তিনি স্পষ্টতই এই ধরনের প্রশিক্ষণে অনভিজ্ঞ, কিন্তু প্রশিক্ষক সহজেই তাকে প্রক্রিয়ার মাধ্যমে গাইড করতে পারেন।