આ વિડિયોમાં બે યુવતીઓ, લૂઈ સ્મૉલ્સ અને હિમ મેરી એકસાથે વર્કઆઉટ કરે છે. તેઓ તેમના શરીરને ફેલાવીને અને કેટલાક હળવા કાર્ડિયો સાથે ગરમ કરીને શરૂ કરે છે. વર્કઆઉટ પ્રગતિ સાથે, છોકરીઓ વધુ તીવ્ર થવા લાગે છે, તેમના શરીરના દરેક ભાગને વર્કઆઉટ કરવા માટે બોડીવેટ કસરતોનો ઉપયોગ કરે છે